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姉妹の日常です。
姉妹でやっていることや、ハマってるもの、
色んなことを書いていければいいです。
とにかく姉から妹へ
妹から姉へ
愛に溢れてますのでよろしくどうぞ。


☆はじめました☆
レコーディングダイエット/モンハンワールド

仲良し姉妹でがんばる毎日。

【姉氏】1週間の結果。
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    おはようございます。姉氏です。

     

    スマホがいかれぽんちになったので、日記の更新が下がっていましたが、復活しました!

     

     

    なので、とりあえず1週間の結果を。

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     


     

    一週間前と比較すると

     

     

     

    体重:60.7→59.6(−1.1)

    体脂肪率:30.8→30.8(±0)

    BMI:25.3→24.8(−0.5)

     

     

     

     

     

    こんな感じです。

    増えていなかったことを喜びたいですが

    体脂肪率が減っていないのが気になりました…

     

     

     

     

     

    やっぱり筋トレしなきゃダメなのかなあ…

     

     

     

     

    ちなみに昨日食べたもの

     

     

     

    朝:パスタサラダ

        デニッシュパン

        コーヒー

     

    昼:納豆ごはん

        どくだみ茶

     

    夜:ウインナー

        サバの味噌煮

        ビール

     

     

     

     

     

    今週からはちょっと筋トレもやっていこうと思います…

     

     

    ダイエット日記

     

     

     

    | 姉氏 ダイエット | 21:00 | comments(0) | - |